batk รายงานตัวครับ

batk เขียน: น่าจะเป็นโอกาศอันดีที่จะเริ่ม พยายาม เลิกเหล้า บุหรี่ อย่างจริงจังเสียที....

เมื่อเช้าตื่นมาพร้อมกับอาการหูอื้อ วิงเวียน ไม่สดชื่นเอาซะเลย...จนต้องลางาน

ไปหาหมอ....ปรากฏเป็นความดันโลหิตสูง ต้องงดเหล้า บุหรี่ ของมันทุกชนิด ของดอง...

โอ้โฮ....ของชอบทั้งนั้น....ต่อไปก็คงต้องพกยาทุกวันซะแล้วสิเรา....แถมต้องพบหมอทุกเดือนด้วย...

มนุษย์นี่หนอ...สังขารมันไม่เที่ยงจริงๆ......เกิด แก่ เจ็บ ตาย....ไม่พ้นหรอกนะ....


ยังไม่ใช้หนี้ดีกว่า...จะเก็บเงินไว้ซื้อลู่วิ่งไว้ออกกำลังกายทุกเช้าก่อนดีกว่า.....หนี้เอาไว้ทีหลัง..อิ อิ....

ฮว่าย...!!! สิำ๊น๊ำมาเฮ้ดหยัง..?กะยังวา หลงท้างยู้..

แน๊วบ๊อเป็นตาซิแตก....ควมด๊ง ควมดันอิ๊หยังเนี่ย..น๊ำกันมาล่วยๆเล้ยเด้อ..เห้อ..

.....พวกดันทุรัง..พากันเป็นความดันกันยกใหญ่....ข้าพเจ้าก็ 150/90 เมื่อเดือนก่อน...

กินยาทุกวัน..เพิ่งไปหาหมอมาอาทิตย์ก่อน ลดลงมา120 เพราะยา...กับปรับอาหาร

กับเรื่องดื่ม..ดีที่เลิกสูบไป 14 ปีแล้ว..ตอนนี้ดื่มได้วันละป๋อง...ปรับอาหารเป็นจืดๆ

ทรมานเหมือนกัน...แต่ไม่กินเค็ม-หวานจัดมานานแล้ว..กลัวเบาหวาน..

ก็กินของชอบเป็นครั้งคราวเอา...กับขุดดินฟันหญ้าปลูกผักมั่ง..พอได้ออกกำลัง...

เอา..อยากอยู่นาน..ก็ต้องทนๆเอานะ...น้ำหนักเยอะด้วย..ก็ส่งเสริมให้ความดันขึ้นง่าย

ลองสูตรคุณแก้วดู...อาจฟื้นทัน..อายุยังน้อยอยู่..ลองดูนะ...


.........................................

ทั้งคู่เลยค่ะ ฝากถึงคุณนรสิงห์ ท่านมหาเลิศ

ก็เริ่มออกส่วนกลางนะ และน้องชายอนาคินด้วยนะ ส่วนท่านประธานนะ

ท่านรู้มาก ท่านโดมผู้หยิ่งในศักดิ์ศรี จึงไม่สนใจคิดว่า ข้าหล่อมากๆ แล้ว

อยากเห็นท่านทั้งหลายมีสุขภาพเต็ม 100 ในวันประกาศความเป็นไท

ค่ะ จะได้สัมผัสรสชาติของความเป็นไทอย่างเต็มๆ ไม่ใช่เป็นผักที่ห่อเหี่ยวค่ะ

หรือผักบวมน้ำค่ะ เคยได้ยินหมอบอกว่า ถ้าขนาดเอวลดลงได้ จะปลอดจาก

โรคค่ะ พวกท่านะไม่ทำร้ายตัวเองเท่านั้น ยังทำร้ายคนรอบข้างด้วยนะ

หนุ่มน้อยทั้งหลายไม่ได้เป็นโรคความดันทุรังถาวร อาจเพราะเครียด

นอนน้อย ไม่ออกกำลังกาย อย่าพึ่งยามากเลยค่ะ ลองวิธีธรรมชาติ

ให้ร่างกายเราปรับตัวเองก่อน ถ้าไม่ลง จึงพึ่งยาค่ะ เป็นห่วงนะ รู้ไหม

นะค่ะ

batk เขียน: น่าจะเป็นโอกาศอันดีที่จะเริ่ม พยายาม เลิกเหล้า บุหรี่ อย่างจริงจังเสียที....

เมื่อเช้าตื่นมาพร้อมกับอาการหูอื้อ วิงเวียน ไม่สดชื่นเอาซะเลย...จนต้องลางาน

ไปหาหมอ....ปรากฏเป็นความดันโลหิตสูง ต้องงดเหล้า บุหรี่ ของมันทุกชนิด ของดอง...

โอ้โฮ....ของชอบทั้งนั้น....ต่อไปก็คงต้องพกยาทุกวันซะแล้วสิเรา....แถมต้องพบหมอทุกเดือนด้วย...

มนุษย์นี่หนอ...สังขารมันไม่เที่ยงจริงๆ......เกิด แก่ เจ็บ ตาย....ไม่พ้นหรอกนะ....


ยังไม่ใช้หนี้ดีกว่า...จะเก็บเงินไว้ซื้อลู่วิ่งไว้ออกกำลังกายทุกเช้าก่อนดีกว่า.....หนี้เอาไว้ทีหลัง..อิ อิ....

ขอให้ร่างกายแข็งแรงนะครับ เห็นด้วยกับการเลิกบุหรี่ครับ ผมก็เลิกมาได้เกือบ 2ปีแล้ว ตอนนี้จะเปลี่ยนมาเลิกหนี้สินแทน คงใช้เวลานานกว่าตอนเลิกบุหรี่
บุหรี่เลิกยาก แต่เลิกได้ครับ สู้ๆนะครับ (แต่ปัจจุบันผมยังเลิกเหล้า เลิกเบียร์ไม่ได้ อาศัยดื่มน้อยลง พอเลือดลมสูบฉีด กระชุ่มกระชวย )

เพื่อเป็นเครื่องเตือนใจค่ะ

ขอบคุณครับ.....จะเลิกบุหรี่ให้ใด้.....

เจ้าลูกชายตัวเล็กก็ช่างเจรจา...พอพ่อหยิบบุหรี่ออกมา เขาบอก พ่อเลิกสูบบุหรี่ได้แล้วมั๊ง...

ทั้งๆที่ไม่มีใครสอนให้พูด...ได้ยินแล้วก็ให้สะอึก...

รู้ทั้งรู้มันมีแต่โทษ...แต่ทำไมมันถึงได้เลิกยากอย่างนี้นะ...เอ้า...สู้ๆๆๆๆๆๆ....

batk เขียน: ขอบคุณครับ.....จะเลิกบุหรี่ให้ใด้.....

เจ้าลูกชายตัวเล็กก็ช่างเจรจา...พอพ่อหยิบบุหรี่ออกมา เขาบอก พ่อเลิกสูบบุหรี่ได้แล้วมั๊ง...

ทั้งๆที่ไม่มีใครสอนให้พูด...ได้ยินแล้วก็ให้สะอึก...

รู้ทั้งรู้มันมีแต่โทษ...แต่ทำไมมันถึงได้เลิกยากอย่างนี้นะ...เอ้า...สู้ๆๆๆๆๆๆ....

...............

เอ้า..เป็นกำลังใจให้...ผมเอง..หลังจากสูบมายี่สิบปี...(เสียหายเท่าไหร่ คิดดู..)

ตั้งแต่ซองละ 8 บาท จนปี 41 ซองละ 35 บาท..ตั้งใจว่ามีลูกคนแรกจะเลิกสูบ..

มาเลิกได้ปีต่อมา..ผมใช้เทคนิค..ยาเส้นตราแมว.พันเอา..สูบๆทิ้งๆเพราะมันเปื่อยง่ายโดนน้ำลาย

ด้วยความสงสารเมีย..กลัวว่าจะไม่มีแรงทำงาน..ตอนนั้นไปใช้กรรม..(ทำนา)อยู่อีสาน...

เย็นวันนั้น...ผมกินเบียร์ สองขวด.ซื้อบุหรี่ 5 มวน.ประกาศว่าจะเลิกสูบ...พรุ่งนี้เป็นต้นไป

จากวันนั้นมา..ผมไม่ได้สูบ อีกเลย..ได้แต่สูดควันที่คนอื่นสูบให้ดม...14 ปี มาแล้ว....

ก็ทรมานแป๊บนึง....ไม่ถึงลงแดงอะไร...แต่ยังฝันว่าสูบอยู่บ่อย..เยอะด้วย..555

นี่ถ้ายังสูบอยู่..อ้วกแน่นอน..ซองละห้า-หกสิบบาทเข้าไปแล้ว...สู้นะ.ไอ้น้องชาย..

.....ประกาศหรือยัง.???จะเป็นพยานให้...555

...........................................

batk เขียน: ขอบคุณครับ.....จะเลิกบุหรี่ให้ใด้.....

เจ้าลูกชายตัวเล็กก็ช่างเจรจา...พอพ่อหยิบบุหรี่ออกมา เขาบอก พ่อเลิกสูบบุหรี่ได้แล้วมั๊ง...

ทั้งๆที่ไม่มีใครสอนให้พูด...ได้ยินแล้วก็ให้สะอึก...

รู้ทั้งรู้มันมีแต่โทษ...แต่ทำไมมันถึงได้เลิกยากอย่างนี้นะ...เอ้า...สู้ๆๆๆๆๆๆ....

นายบัติไปบอกลุงให้ที...แกสูบบุหรี่มาตั้งแต่ ม.3 จนถึงเดี๋ยวนี้ จะ 65 แล้ว ยังไม่คิดจะเลิกสูบ

พี่ลีละเซ็ง....ไม่ชอบเลย...แต่คุณลุงดื่มตามเทศกาลนะ..ไม่ดื่มเป็นประจำ

ป่านฉะนี้..เหล่านอกที่เขาให้มาพร้อมกระเช้าตอนปีใหม่จะครบสิบปีแล้ว...คงได้ฤกษ์เปิดปีหน้า...อิอิ

พี่เหนอ...ผมยังคิดอยู่ว่า จะหักดิบไปเลย หรือจะค่อยๆลดดี....

วันนี้ก็ลองเชิงดู สูบไป 5 มวลแล้ว จากที่เคยสูบเป็นสิบ ลดไปครึ่ง....

พี่ลี....คนเคยสูบ มันยากที่จะเลิกครับ ถ้าใจไม่แข็งพอ...ทำไม่ได้ครับ

ผมเคยลองอดเมื่อสิบปีที่แล้ว นานสองเดือน พอมาสูบใหม่ หนักกว่าเดิมครับ(เหตุเพราะเหล้าและเพื่อนๆ)

แหม่...อยากลองรสชาติเหล้าอายุสิบปีซะแล้วสิ...น้ำคงใสปิ๊งไปแล้วมั้งครับ...รสดีอย่าบอกใครเชียว

พี่ noui ขอแนะนะว่า ควรจะหักดับคะ สามีพี่สูบบุหรี่ตั้งแต่ 15 ปี จนอายุจะ 40 ปี เคยบอกพี่ว่า ถ้าเห็นหน้าลูกคนแรก จะโยนบุหรี่ทิ้ง เลย แล้วก็โยนทิ้งจริงๆ ค่ะ พอลูกพี่ประมาณ 6 เดือน สามีก็กลับมาสูบใหม่ คราวนี้สูบหนักกว่าเดิม จากวันละซอง เป็นวันละเกือบสองซอง จนกระทั่งช่วงปีใหม่ ประมาณ 6 ปีที่แล้ว จะหยุดงานประมาณ 4 วัน แกตั้งใจว่าเต็มที่ว่าจะเลิกให้ได้ แกก็เลยไม่กดตังส์ติดตัวสักบาท ซื้อกับข้าวกับผลไม้ มาที่บ้านเยอะๆ เพื่อที่จะต้องไม่ใช้ตังส์ ไม่ไปไหน พอแกอยากจะสูบบุหรี่ พี่ noui ก็เอาผลไม้มาให้แกทาน พออยากสูบอีกก็ให้ไปอาบน้ำ, ให้ไปถูบ้าน ให้ไปทำอะไรเพื่อจะให้ลืม ซึ่งแกบอกว่า ทรมานมาก แต่ต้องอดทนคะ หลังจากที่กลับไปทำงานวันแรก พี่ noui ก็บอกแกว่าอยากไปดื่มเหล้ากับเพื่อนๆ เพราะมันจะชวนให้สูบบุหรึ่ ถ้าอยู่ทำงานอยากจะสูบบุหรี่ ให้นึกถึงคนที่คุณรัก “สูบบุหรี่หนึ่งตัว เท่ากับคุณอยู่กับลูกรักของเรา น้อยลงไป 1 นาที” ปรากฏว่าสำเร็จจะ เลิกได้ตอนนี้ขึ้นปีที่ 7 แล้ว ไม่เคยสูบบุหรี่เลย ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจคะคุณ batk ทำให้ได้นะคะ เพื่อตัวคุณ และคนที่คุณรัก พี่ noui เอาใจช่วยค่ะ

ตกลงยอมให้ประกาศว่า ณ ที่นี่ คุณ batk เริ่มปฏิบัติการ เลิกสูบ ไหมค่ะ

ค่อยเป็นค่อยไปก็ได้ค่ะ หักดิบแล้วหงุดหงิดอารมณ์เสียค่ะ
แก้วจ๋าเคยติดตอนเรียนอยู่ต่างประเทศ เพราะเหงา ตามเพื่อน แต่ไม่หนัก
มาก จนเข้าทำงานก็ยังสูบ ทุกวันเช้าบ่าย มักมี ปาร์ตี้ขี้ยามารวมตัวกัน
หน้าห้องน้ำ ควันขโมง วันศุกร์ก็สิงอยู่ตามผับ กินกับสูบ ทั้งโต๊ะมีแต่ควัน ดริ๊ง
ไม่เป็น เออ พูดแล้ว รำลึกความสุขแบบนั้นจัง แต่มาเลิกได้อย่างเด็ดขาด
เพราะอดีตคนใกล้ชิด เขาไม่เอาเลยทั้งสูบและดริ๊ง คนแบบนี้รับปะทานแต่สาวๆ
เขาขอค่ะ เขาบอกว่า ไม่ใช่เพื่อเขา แต่เพื่อตัวแก้วเอง ทำร้ายตัวเอง ทำไม

แหม แต่พอไม่สูบ เรากลับโดนอัดควันมากกว่า ตกลง ไม่ตายเพราะสูบเอง
แต่จะตายเพราะได้ควันพิษจากคนอื่น

แรก มือเหงา ปากเหงามาก ต้องพึ่งหมากฝรั่ง และปากกา ไม่ให้ปากกับมือว่างค่ะ

สักวัน คุณก็ทำได้ 100 % ค่ะ เพื่อน้องชายตัวเล็กข้างๆ คุณค่ะ เขาอาจรอของ
ขวัญชิ้นที่ดีที่สุด สำคัญที่สุดจากคุณนะค่ะ

ขอบคุณทุกท่านมากครับ....กำลังใจเต็มเปี่ยม...

เป็นอันว่า...ขออีกวันนี้เป็นวันสุดท้าย...เต็มที่

ตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป...วันศุกร์ที่ 6 / 07 / 2555

ข้าพเจ้า นาย batk จะเลิกสูบบุหรี่ แบบหักดิบ...เหมือนหนี้...

เฮ้อ...ไม่ใช่เพื่อใครเลยนะเนี่ย....ตัวเองแท้ๆ....สู้ๆๆๆๆๆๆ.....

Devil_angel รับทราบ....ยินดีกับทุกท่านที่เป็นที่รักของนายว่ะ...

ขอเป็นพยานคนแรก.....เอาเลย...ส่งท้าย..ใส่จมูกด้วย สองข้างเลย...

ก่อนที่มันจะทำลายเรามากกว่านี้..ทั้งเงินทอง..และสุขภาพ.


.สู้โว๊ย....

batk เขียน: ขอบคุณทุกท่านมากครับ....กำลังใจเต็มเปี่ยม...

เป็นอันว่า...ขออีกวันนี้เป็นวันสุดท้าย...เต็มที่

ตั้งแต่พรุ่งนี้เป็นต้นไป...วันศุกร์ที่ 6 / 07 / 2555

ข้าพเจ้า นาย batk จะเลิกสูบบุหรี่ แบบหักดิบ...เหมือนหนี้...

เฮ้อ...ไม่ใช่เพื่อใครเลยนะเนี่ย....ตัวเองแท้ๆ....สู้ๆๆๆๆๆๆ.....

เยี่ยมครับ สู้ๆนะครับ บุหรี่ติดง่าย เลิกยาก แต่เลิกได้นะคับ

เป็นกำลังใจให้ครับ

เคยเลิกหลายครั้งครับ

แต่ละครั้งไม่เกินเดือน

ตอนนี้พยายามสูบน้อยที่สุด 3- 4 วัน/ซอง

ขอเป็นพยานอีกคนคะ

เอาค่าบุหรี่ มา Hair Cut ดีกว่า
ที่สำคัญ สุขภาพของคุณ batk จะดีขึ้นด้วย

"Beautiful day"

ปะป๊าของพี่บัวก็เลิกบุหรี่ตอนพี่บัวจบมหาวิทยาลัย
พี่บัวขอ...บอกกับท่านแค่ว่า
"หนูรักป๊า...หนูอยากให้ป๊าอยู่กับหนูไปนาน นาน ให้หนูได้เลี้ยงป๊า ให้ป๊าได้มีโอกาสเห็นหลานๆ นะป๊านะ"
แค่เนี้ย...ป๊า ก็ให้พี่บัว 555++

พี่บัวเป็นกำลังใจให้อีกแรง...

ปอลิง...อยากให้คนบางคนเลิก...เพื่อลูกสาวของตัวเอง จะได้ไหมนะ?

Hello...hello!!!

แม๊นเฮ็ดอิ๊หยังยูน๊อ..เพิ่น..ฮากแอ๊ะ ฮากกแอ่นยู้...ซะบ๊อ????

กำลังถอนยาอยู่....ซักอาทิตย์นึง..ผ่านชัวร์....พวกจับขาหลายคนแล้วด้วย 555

เอ้า....ไชโย..ดังๆ..ฮิ๊ววววว.....ฟิ้วววว...!!!!!

"""""""""""""""""

ขอบคุณทุกท่านครับ...

วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้ว...ที่ไม่สูบบุหรี่

ต้องหาอะไรทำ...ไม่ให้ว่างมือครับ ไม่งั้นในหัวจะมีแต่บุหรี่ๆๆ...หิว อยาก..มากๆครับ

กำลังพยายามอยู่ครับ...หมากฝรั่ง ยิ่งเคี้ยวยิ่งอยาก..โอ้ย....ฮ่วย...